Bacalao a la Tranca

Receta de bacalao a la tranca con patatas, pimientos y ajada roja de pimentón. Plato tradicional de Zamora, España, sabroso y fácil de hacer.

El bacalao a la tranca es un plato tradicional de la provincia de Zamora, en Castilla y León, España, muy ligado a la cocina de vigilia y a la Semana Santa.

Esta versión mantiene la esencia de la receta antigua —bacalao, patata y el inconfundible aceite con ajo y pimentón— pero añade un toque extra con pimientos asados.

Uno de esos platos representativos de la cocina tradicional del interior de España, humildes y fáciles de preparar, que ofrecen sabor con pocos ingredientes.

INGREDIENTES

  • 4 lomos de bacalao desalado (≈ 200 g cada uno), con piel y sin espinas
  • 2-3 patatas medianas
  • 6 dientes de ajo
  • 200 g de pimientos rojos asados, cortados en tiras
  • 1 cucharada de pimentón dulce de La Vera
  • 1 vaso de caldo de pescado (o agua)
  • 1-2 cucharadas de vinagre (al gusto)
  • 1 hoja de laurel
  • Harina (opcional)
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal
  • 2-4 huevos cocidos (al gusto)
  • Perejil fresco picado

LA RECETA PASO A PASO

  1. Coloca el bacalao en agua fría en la nevera durante 24-36 horas, cambiando el agua cada 8 horas. Escurre y seca bien con papel de cocina.
  2. Pela las patatas, córtalas en trozos grandes y cuece en agua con sal y una hoja de laurel durante 20-25 minutos, hasta que estén tiernas. Escurre y reserva.
  3. Pela los ajos y córtalos en láminas. Calienta un buen chorro de aceite de oliva en una sartén y dóralos a fuego medio, sin que se quemen. Retira y reserva.
  4. Sube el fuego. Si lo deseas, enharina ligeramente los lomos. Fríelos vuelta y vuelta (1 minuto por lado) hasta que se doren ligeramente. Colócalos en una cacerola amplia junto con las patatas cocidas escurridas.
  5. Baja a fuego suave, retira la mayor parte del aceite de la sartén, dejando solo una pequeña cantidad. Fuera del fuego, añade los ajos fritos y el pimentón. Remueve rápidamente, devuelve al fuego, añade el vinagre y deja reducir unos segundos. Vierte el caldo y cocina durante 10 minutos.
  6. Vierte la salsa sobre el bacalao y las patatas. Añade por encima las tiras de pimiento asado. Tapa y cocina a fuego suave durante 10 minutos, meneando la cazuela de vez en cuando para ligar la salsa sin romper el pescado.
  7. Sirve bien caliente en cazuela o plato hondo: coloca el bacalao, acompaña con las patatas, cubre con la salsa y decora con cuartos de huevo cocido y perejil fresco picado.

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¿Cómo mejorar la receta de Bacalao a la Tranca?

Si la receta no queda como esperabas, revisa los pasos y tiempos de cocción, usa ingredientes frescos y ajusta las cantidades poco a poco.

¿Cuál es la mejor forma de conservar el plato cocinado?

Guarda los alimentos en recipientes herméticos en la nevera (2‑5 días) o en el congelador (1‑3 meses). Etiqueta tu Bacalao a la Tranca con fecha para saber cuándo fueron preparados.

¿Qué puedo usar si no tengo un ingrediente para preparar Bacalao a la Tranca?

Puedes sustituir ingredientes por alternativas similares, como leche vegetal por leche normal o yogur por crema. Ajusta cantidades para mantener sabor y textura.

¿Se puede preparar Bacalao a la Tranca el día antes sin que pierda calidad?

Sí, muchas recetas permiten preparaciones anticipadas, como salsas, guisos o masas. Guarda correctamente y recalienta suavemente para mantener sabor y textura.

¿Cómo adaptar la receta de Bacalao a la Tranca para una dieta vegetariana o vegana?

Cambia carnes y productos animales por proteínas vegetales como tofu, legumbres o setas. Usa leche vegetal y aceites saludables para mantener sabor sin ingredientes animales.

¿Qué utensilios de cocina necesito para preparar la receta de Bacalao a la Tranca?

Generalmente: ollas, sartenes, cuchillos, tabla de cortar y recipientes herméticos. Algunas preparaciones pueden requerir licuadora, horno o moldes específicos.

¿Cómo saber si la carne/pollo/pescado de están bien cocinados?

Utiliza un termómetro de cocina o comprueba que los jugos salen claros y la textura es firme. Para panes o pasteles, un palillo debe salir limpio del centro.

¿Por qué mi receta de Bacalao a la Tranca puede quedar seca o dura?

Esto suele ser por exceso de cocción, falta de líquidos o calor demasiado alto. Ajusta tiempos y técnicas según tu cocina.

¿Cuál es la diferencia entre cocinar al horno, al vapor o a la sartén?

Horno: calor seco y uniforme; Vapor: cocina suave que conserva humedad; Sartén: cocción rápida y dorado intenso.

¿Cómo hacer la receta de Bacalao a la Tranca más saludable sin perder sabor?

Reduce grasas saturadas y azúcares refinados, usa especias naturales, hierbas frescas y métodos de cocción ligeros como horneado o vapor.